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E que tal experimentarem hoje este delicioso pão de noz e sementes sem glúten, sem açúcar e sem lactose? Eu quero ensinar-lhes a preparar um pão sem farinha ideal para pessoas que fazem dieta para perder peso e para aqueles que não consomem glúten, ou açúcares e carboidratos.
Ingredientes:
- 6 ovos
- 100g miolo de noz
- 100g sementes de abóbora
- 100g sementes de linhaça
- 100g sementes de girassol
- 50g de sementes de sésamo
-150ml de água
- 1 c. de sopa de fermento em pó
- sal q.b.
Preparação:
Coloque todas as sementes e as nozes num processador de alimentos e triture até obter a consistência de uma farinha. Unte uma forma rectangular com óleo e polvilhe com um pouco da farinha obtida. Numa taça grande junte os ovos e bata bem adicione a farinha das sementes e noz e bata com ajuda de uma batedeira na velocidade máxima, adicione o sal, a água e no final junte o fermento em pó e mexa mais um pouco. Verta para a forma, polvilhe com algumas sementes a gosto e leve ao forno a 180°C por cerca de 50 ou 60 minutos até ficar dourado. Bom apetite!
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MUSIC:
Artist: Nicolai Heidlas
Title: Delighting Memories
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PÃO DE SEMENTES, sem farinha, sem glúten, sem açúcar, saudável e delicioso | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 3 Feb 2018 |
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