fundacion proa FISIOTERAPIA OBSTÉTRICA- TANQUE TERAPÉUTICO

TANQUE TERAPÉUTICO
Junto con la caminata, la natación y la gimnasia acuática son los ejercicios más recomendados en el
embarazo. En el agua, a parte de los beneficios de realizar una actividad física, te sentirás ligera y
relajada. Además, se realiza sin esfuerzo, ya que en el agua tu cuerpo pesa menos. Son muchas las
ventajas que puedes obtener.
¿Qué beneficios tiene el ejercicio en el agua?
-Permite mayor facilidad de movimiento y aumenta la flexibilidad.
-Hay menos riesgo de lesiones, ya que no hay impacto sobre las articulaciones como cadera, tobillo
o rodillas.
-Tranquiliza y relaja lo que te ayudará a dormir mejor.
-Consume calorías lo que facilita el control del peso.
-Mejora la circulación y el retorno venoso, ya que estimula el sistema circulatorio y se reducen los
edemas de las piernas, las varices y los calambres.
-Mejora los dolores de espalda.
-Tonifica todos los músculos, pero especialmente los de la zona dorso lumbar, abdominal y
perineal, muy importantes tanto en el embarazo como en el parto.

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People & Blogs	Upload TimePublished on 22 Jul 2019

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