embarazo de 22 semanas FASCITIS PLANTAR

1. Masaje en la fascia plantar. El masaje debe ser lento y profundo, del talón a los dedos y de los dedos hacia el talón.
Durante 5 minutos.
2. Movilizar y amasar el tejido.
3. Masaje del pie con pelota 5 minutos.
- Masaje horizontal y vertical a la zona del pie con apoyo en el piso del talón y punta del pie. La presión es a tolerancia del paciente.
4. Masaje firme y profundo a lo largo de la musculatura posterior de la pierna.
- Auto masaje firme y profundo con rodillo.
5. Auto estiramiento con cinta o una toalla. Con la punta del pie neutral.
- Con la punta del pie hacia adentro y con la punta del pie hacia afuera. 3 estiramientos en cada dirección de 30 segundos cada uno.

embarazo de 22 semanas FASCITIS PLANTAR
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People & Blogs	Upload TimePublished on 23 May 2019

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