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Uma tortilha super deliciosa, original e sem gordura, com todos os nutrientes necessários para uma boa alimentação, confeccionada no microondas muito fácil e rápida, não perca esta receita.
receita para 2 pessoas:
Ingeedientes:
4 ovos
1 cebola ralada
2 dentes de alho esmagados
1 tomate cortado em pequenos cubos
2 fatias de presunto cortadas em pequenos quadrados
2 fatias de queijo mussarela cortadas em pequenos quadrados
1 colher de chá de salsa (seca ou fresca)
1/2 colher de chá de sal
Preparação:
Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem até que os ovos estejam bem batidos.
Coloque em recipientes de vidro, você pode umedecer as paredes dos recipientes com óleo.
Uma vez colocada a mistura em proporções iguais nos dois recipientes, leve ao microondas.
Cozinhe a potência máxima do microondas por 10 minutos, verificando a metade do tempo para ver se está indo bem.
Retire do Microo, separe um pouco trotilha do vivrio do recipente com uma faca e sirva no seu prato.
Bom proveito.
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MUSIC:
Artist: Nicolai Heidlas
Title: I Adore My C64
Download the song here:
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TORTILHA DE MICROONDAS SEM ÓLEO, saudável, nutritiva e deliciosa | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 21 Jul 2018 |
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